J’adore les complements Naturise, composition clean et transparente, formule liquide hautement assimilable, et une équipe proche de sa clientèle
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Fer (100ml)
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Pourquoi ai-je besoin de fer ?
La majeure partie de ton fer se trouve dans tes globules rouges et est un composant central du pigment rouge du sang, l'hémoglobine. C'est là qu'il se lie à l'oxygène et fournit suffisamment d'oxygène à toutes les cellules de ton corps par le biais du sang !
Il est d'ailleurs faux de croire que les femmes sont les principales victimes d'une carence en fer. Même si une carence peut survenir plus rapidement chez les femmes en raison de leurs besoins accrus en fer, les hommes ne consomment souvent pas non plus suffisamment de fer à travers leur alimentation !
À quoi dois-je faire attention lors de la prise de fer ?
1) Favoriser l'absorption du fer
La vitamine C augmente considérablement la capacité d'absorption du fer. C'est pourquoi nous recommandons de prendre en plus des aliments contenant de la vitamine C ou notre produit "Maya Fruit".
2) Eviter les aliments inhibiteurs de fer
Le café, le thé, les œufs, les produits laitiers et les aliments contenant du calcium et du phosphate inhibent l'absorption du fer. Même si les flocons d'avoine contiennent certes du fer, mais l'ajout de lait dans les céréales limite fortement l'absorption du fer.
3) Qualité du fer consommé
Le fer divalent (généralement présent dans les produits d'origine animale) est mieux absorbé par ton corps que le fer trivalent (généralement présent dans les produits d'origine végétale). Mineral Airflow ne contient que du fer divalent ! La vitamine C améliore l'absorption du fer, car elle peut transformer le fer trivalent en fer divalent !
4) Trop de fer n'est pas sain non plus
Veille à ne pas consommer de trop grandes quantités de fer et respecte notre dosage journalier. Trop de fer peut entraîner la formation de radicaux libres dans le corps sous forme d'ions de fer. On dit que les herbes méditerranéennes telles que le romarin, la sauge, l'origan ou le thym peuvent fixer le fer excédentaire dans le sang à l'aide d'agents chélateurs et qu'elles ont un effet antioxydant. La vitamine C contenue dans le "Maya Fruit" est également un antioxydant naturel qui peut piéger les radicaux libres !
Raisons de la carence en fer :
Besoin accru en fer :
- Grossesse / allaitement
- Pertes accrues de fer Hémorragies/Ménorragies
Apport alimentaire en fer trop faible :
- Régime alimentaire malsain
- Alcoolique, végétarien, végétalien
- Mauvaise absorption intestinale (troubles gastro-intestinaux)
Comment se manifeste une carence en fer ?
1er stade : Carence en fer de réserve
Symptômes tels que la fatigue ou l'altération de la capacité de réflexion.
Le taux de ferritine dans le sang diminue.
2e stade : Erythropoïèse déficitaire en fer.
La moelle osseuse ne peut plus produire suffisamment de précurseurs pour la formation de globules rouges. Les cellules de ton corps ne sont plus suffisamment approvisionnées en fer. Ton taux d'hémoglobine reste toutefois dans la norme !
3e stade : Anémie par carence en fer
L'approvisionnement en fer des cellules de ton corps est maintenant si avancé que les taux de globules rouges finissent par tomber en dessous de la norme. Les deux premiers stades de la carence en fer ne sont donc pas visibles sur la petite formule sanguine !
Autres symptômes de carence en fer :
- Troubles du sommeil
- Pâleur de la peau et des muqueuses
- Troubles de la concentration
- Altération des ongles et des cheveux (ongles cassants, chute de cheveux, ...)
- Fatigue plus rapide, faiblesse générale et manque de force
Allégations de santé officielles concernant le fer
Selon l'EFSA, le fer contribue :
- à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine
- à un transport normal de l'oxygène dans l'organisme
- à un métabolisme énergétique normal
- à la réduction de la fatigue et de l'épuisement
- à une fonction cognitive normale
- à une fonction normale du système immunitaire
- a une fonction dans la division cellulaire
Customer Reviews
Overall rating: 5.0 / 5 from 16 reviews.
J'ai un manque de fer.
Je suis super satisfaite de ces gouttes de fer. Vraiment pratique avec la pipette et le dosage. Bien que si on dépasse 1 ml, ce n'est plus très lisible. Seul chose, il serait bien de le proposer aussi en 50 ml, car si l'on ne dose que 1 ou 2 ml et que la durée de conservation est de 45 jours maximum, alors 100 ml, c'est peut-être trop.
Très facile à utiliser et délicieux dans mon smoothie matinal. Génial !
Très bon goût, facile à prendre. Moi-même et mon fils (avec le dosage adapté) en prenons régulièrement. Cela me permet de ne pas prendre de risque avec le petit.
J'adore le goût. Mon début de journée avec un grand verre d'eau, un peu de jus de citron 🤩
Ce qui est génial, c'est qu'il est facile à doser, je peux même en donner à mes enfants. Nous sommes végans donc le fer est très important ! Merci aussi pour le remplacement de la bouteille qui était défectueuse.
Super, j'en prends tous les jours.
Un produit super facile à intégrer dans la vie quotidienne, contrairement aux comprimés pour lesquels il faut respecter des périodes et des intervalles. Le goût est également plus que supportable pour un produit à base de fer. Avec suffisamment d'eau, ça marche super bien.
Bien mieux toléré que les comprimés de fer.
Comme je souffre d'une carence en fer, j'ai acheté ce produit. J'ai essayé beaucoup de choses par le passé. Beaucoup de produits/comprimés etc. Et la plupart ne sont pas très digestes, et provoquent des maux d'estomac. Avec celui ci pas du tout :)...Les gouttes ont un goût sucré et sont faciles à prendre, super digestes et je n'ai pas de maux d'estomac . 👍🏻😊🌱
Même si j'aurais préféré que ce soit bio, je trouve le produit clean du point de vue de la production. Je prends les gouttes pure ou dans mon porridge le matin, selon mon envie du jour.
Je prends ce complément de fer pendant mes règles et quelques jours après pour couvrir les possibles carences. J'aime le goût et je sens vraiment une différence quand je le prends. J'ai plus d'énergie !
Je l'ai acheté pour compléter mon alimentation végane. Je le bois le matin à jeun dans un verre d'eau. Je n'ai aucun problème avec le goût.
Je trouve ce produit super ! Comme je cherchais quelque chose à prendre sous forme liquide c'est niquel ! Je le tolère très bien 👍🏼
Bien toléré jusqu'à présent. Il ne m'a pas fait mal l'estomac comme d'autres produits à base de fer. Le goût reste dans la bouche un petit moment, mais ça n'est pas désagréable. Ne plus avoir mal à l'estomac après avoir pris du fer est vraiment super.